Профилактика дисфункции тазового дна

У всех нас есть мышцы тазового дна, но это, пожалуй, самая забытая группа мышц. Они выполняют ряд важных функций — поддерживают нормальное положение внутренних органов и служат им опорой, обеспечивают оптимальную работу ЖКТ, мочевыделительной и репродуктивной систем. Поэтому необходимо следить за здоровьем и уделять внимание профилактике дисфункции тазового дна, особенно беременным и роженицам, физически очень Читать

Как тренировать мышцы тазового дна: упражнение Кегеля

Эффективность упражнений для мышц тазового дна ощущают на себе и женщины и мужчины. Гимнастика Кегеля не требовательна и ее можно делать самостоятельно дома. Явное улучшение состояния заметно через 3-4 недели, однако делать упражнения нужно регулярно. Когда нужно делать гимнастику Кегеля Первое показание для тренировки мышц тазового дна — стрессовое недержание мочи. Заболевание является следствием мышечной Читать

Гранулы Фордайса – не опасно, но некрасиво

Женщины, обнаруживающие белые или перламутровые прыщи в интимной зоне, часто думают, что это папилломы или проявления половой инфекции. На самом деле высыпания часто оказываются гранулами Фордайса. Эти белые прыщики, расположенные над поверхностью слизистой оболочки, названы в честь ученого Фордайса, впервые описавшего их в 1896 г. Чаще всего мелкие беловатые образования появляются на половых губах и Читать

Как внешний вид интимной зоны меняется с возрастом? Нужно ли что-то делать при таких переменах?

Форма и внешний вид женской интимной зоны меняются с годами. Все эти перемены, в основном, связаны с гормональными изменениями, происходящими в период полового созревания, беременностей и менопаузы. Меняет эту область тела и растяжение тканей, произошедшее во время родов, а также разрывы, возникающие при естественном родоразрешении. Влияет на процесс и снижение в организме белка коллагена, выработка Читать

Фото до и после хирургического омоложения

С возрастом в организме происходят необратимые изменения, которые отражаются на всех тканях и органах. Возрастным изменениям подвергаются и наружные половые органы. Кожа становится дряблой, меняется оттенок тканей, появляются кожные заломы. Это вызывает у женщины комплексы и неуверенность в себе. Также может появляться ощутимый физический дискомфорт во время близости, занятий спортом, при ношении узкого белья. У Читать